Czakra Splotu Słonecznego – Moc, Wybór, Zmiana – 12 WRZEŚNIA 2026

Opublikowane przez Lena Biel

Warsztat rozwojowo-duchowy z autorskiego cyklu „Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”

Można bardzo dobrze wiedzieć, co nam nie służy, a mimo to kolejny raz do tego wracać.

Można obiecywać sobie, że od jutra zaczniemy działać inaczej, przestaniemy odkładać ważne decyzje, zadbamy o swoje ciało, ograniczymy niekorzystny nawyk, zakończymy relację, która odbiera nam energię, albo przestaniemy szukać natychmiastowej ulgi w jedzeniu, zakupach, telefonie, używkach, pracy czy cudzej uwadze — a jednak w chwili napięcia stary mechanizm ponownie okazuje się silniejszy.

Można również żyć po przeciwnej stronie: próbować kontrolować siebie tak mocno, że ciało, potrzeby i pragnienia zaczynają być traktowane jak wróg. Stawiać sobie coraz większe wymagania, nie pozwalać sobie na odpoczynek, przyjemność ani słabość, a własną wartość mierzyć tym, ile udało się zrobić, osiągnąć i wytrzymać.

Jeżeli rozpoznajesz w tym siebie, nie musi to oznaczać, że brakuje Ci wiedzy, silnej woli albo charakteru. Czasami problem znajduje się głębiej — w przekonaniach, emocjach i sposobach radzenia sobie, które kiedyś miały nas chronić, ale dzisiaj odbierają nam możliwość świadomego wyboru.

Zapraszam Cię na dziewięciogodzinny warsztat poświęcony czakrze splotu słonecznego — Manipūrze, centrum mocy, wewnętrznego ognia, woli i przemiany.

Pomiędzy „chcę” a „wybieram”

W tradycji systemu czakr Manipura symbolizuje siłę, która pozwala człowiekowi świadomie kierować energią życia.

Dwie pierwsze czakry niosą bardzo pierwotne energie: potrzebę przetrwania, bezpieczeństwa, materii i posiadania, a także emocje, seksualność, przyjemność, bliskość i pragnienie. Nie są one złe. Są częścią życia. Bez nich nie byłoby dążenia do bezpieczeństwa, tworzenia, budowania relacji, doświadczania przyjemności ani rozwoju.

Jednak kiedy energia tych pragnień płynie bez świadomości i wewnętrznego kierunku, może zacząć przejmować nad nami władzę. Potrzeba bezpieczeństwa może zmienić się w zachłanność albo nieustanny lęk o pieniądze. Przyjemność może stać się ucieczką. Pożądanie może przesłonić drugiego człowieka. Jedzenie może zacząć zaspokajać potrzeby, których nie jest w stanie naprawdę nakarmić. Pragnienie ulgi może prowadzić do uzależniających zachowań, a potrzeba kontroli — do wojny z własnym ciałem.

Czakra splotu słonecznego jest jak tama, która zatrzymuje energię pragnienia na tyle długo, aby człowiek mógł ją rozpoznać i zdecydować, co chce z nią zrobić.

Zdrowa tama nie tłumi życia. Nie odcina nas od ciała, seksualności, przyjemności, ambicji czy materialnego świata. Pozwala natomiast stworzyć przestrzeń pomiędzy impulsem a działaniem.

W tej przestrzeni pojawiają się pytania:

Czy naprawdę tego potrzebuję?

Czego jestem teraz głodna/głodny?

Co próbuję sobie dać poprzez to zachowanie?

Przed jakim uczuciem uciekam?

Czy to, po co sięgam, rzeczywiście mnie odżywia?

Co chcę zrobić z energią, która się we mnie pojawiła?

To właśnie w tej przestrzeni rodzi się wybór. I tam zaczyna się dojrzała moc.

Nie będziemy walczyć z pragnieniami

Ten warsztat nie będzie próbą stania się człowiekiem, który niczego nie pragnie, nigdy nie czuje pokusy i zawsze ma nad sobą doskonałą kontrolę.

Taki ideał nie jest ani prawdziwy, ani zdrowy.

Nie chcę uczyć Cię walki z ciałem. Chcę zaprosić Cię do poznania energii, która pojawia się pod pragnieniem, głodem, złością, ambicją, potrzebą przyjemności albo kontroli.

Być może pod nawykiem, którego nie potrafisz zmienić, znajduje się potrzeba ukojenia. Pod zachłannością ,lęk przed brakiem. Pod odkładaniem działania , strach przed porażką lub oceną. Pod przymusem bycia silną/silnym ,obawa, że nikt Cię nie wesprze. Pod nadmiernym jedzeniem , głód odpoczynku, kontaktu albo czułości. Pod pożądaniem , pragnienie bycia zauważoną lub zauważonym, doświadczenia bliskości, intensywności albo życia.

Dopiero kiedy rozpoznamy, czego naprawdę próbujemy sobie dostarczyć, możemy przestać zawstydzać siebie i zacząć wybierać świadomie.

Dojrzała moc nie mówi: „Nie wolno mi tego czuć”.

Mówi:

„Widzę swoje pragnienie. Rozumiem, co próbuje mi dać. I to ja zdecyduję, co zrobię z jego energią”.

Czym naprawdę siebie odżywiasz?

Czakra splotu słonecznego jest w tradycjach duchowych wiązana również z ogniem trawiennym i odżywianiem. Podczas warsztatu spojrzymy jednak na odżywianie szerzej niż tylko przez pryzmat jedzenia.

Będziemy pytać:

Czym karmię swoje ciało?

Jakich ludzi dopuszczam do siebie?

Jakie relacje podtrzymuję, chociaż mnie osłabiają?

Jakie treści codziennie wpuszczam do swojego umysłu?

Czy potrafię rozpoznać, kiedy jest już wystarczająco dużo?

Czy przyjmuję to, co mnie wzmacnia, czy przede wszystkim to, co przynosi szybką ulgę?

Co próbuję „strawić”, chociaż od dawna czuję, że mi nie służy?

Zdrowe życie nie powstaje wyłącznie z wielkich decyzji. Tworzy się również z tego, co każdego dnia jemy, oglądamy, czytamy, myślimy, komu oddajemy swoją uwagę i w jakich relacjach pozostajemy.

Jak będziemy pracować?

Pracuję holistycznie, dlatego podczas warsztatu będziemy poruszać się pomiędzy poziomem duchowym, energetycznym, umysłowym, emocjonalnym, cielesnym i relacyjnym.

Nie będzie to dziewięć godzin wykładu. Wiedza będzie jedynie mapą. Najważniejsze stanie się Twoje doświadczenie.

Zaczniemy od wspólnego kręgu

Usiądziemy razem i każda osoba będzie mogła odpowiedzieć na pytanie:

„Z czym dzisiaj zaczynasz?”

To moment zatrzymania, zauważenia swojego ciała, emocji, potrzeb oraz intencji. Nie trzeba mówić niczego szczególnie głębokiego. Można odpowiedzieć jednym zdaniem, można powiedzieć „nie wiem”, można również pozostać przy sobie i nie dzielić się tym, na co nie ma się gotowości.

Poznamy duchowe i psychologiczne znaczenie Manipury

Opowiem o czakrze splotu słonecznego, energii wewnętrznego ognia, sile woli, pragnieniach, nawykach, kontroli, zdolności działania oraz różnicy pomiędzy dojrzałą mocą a dominacją.

Będziemy patrzeć na system czakr jako na perspektywę duchową i symboliczną, łącząc ją ze współczesnym rozumieniem emocji, potrzeb, przekonań oraz odpowiedzialności za własne wybory.

Wejdziemy do Świątyni Ognia Manipury

Poprowadzę medytację otwierającą i oczyszczającą, podczas której wejdziesz do symbolicznej Świątyni Manipury.

Spotkasz tam tamę regulującą energię dwóch pierwszych czakr oraz przemieniający ogień. Ogień nie będzie niszczył Twoich potrzeb ani pragnień. Będzie symbolicznie spalał ich kompulsywną formę: przymus, nieświadomość, wstyd i utratę wolności.

W czasie medytacji jako Mistrzyni/Sensei Reiki będę energetyzować ten ośrodek poprzez transformującą Energię Reiki. Jest to praktyka duchowa — nie musisz niczego szczególnego widzieć ani odczuwać, aby w niej uczestniczyć.

Doświadczysz bezpiecznej bliskości

W parach przejdziesz przez doświadczenie:

„Jestem przy Tobie. Jestem przy sobie”.

Będziemy sprawdzać, jak to jest być blisko drugiego człowieka, przyjąć oparcie i jednocześnie pozostać we własnym centrum.

Dojrzała moc nie oznacza samotnej samowystarczalności. Oznacza również zdolność do przyjmowania wsparcia bez oddawania drugiej osobie odpowiedzialności za swoje życie oraz dawania oparcia bez rozpoczynania dźwigania jej świata.

Kontakt będzie rozwijany stopniowo, z poszanowaniem granic, tempa oraz zgody każdej osoby.

Będziemy pracować z praną i energią życiową

W duchowej części warsztatu pojawią się praktyki inspirowane tradycjami jogicznymi: świadome przyjmowanie prany z oddechu, pożywienia i wody.

Nie chodzi wyłącznie o wykonanie techniki. Chodzi o doświadczenie, że sposób, w jaki oddychamy, jemy, pijemy i kierujemy uwagą, może stać się świadomym aktem odżywiania siebie, również na poziomie duchowym/energetycznym .

Odkryjesz przekonania, które kierują Twoimi wyborami

W parach każda osoba otrzyma czas na poświęcenie wyłącznie swojemu procesowi. Druga osoba będzie obecna, będzie słuchać i zadawać przygotowane pytania — bez udzielania rad, interpretowania i naprawiania.

Praca inspirowana Gestaltem pomoże Ci zauważyć:

  • w jakiej sytuacji tracisz wolność wyboru;
  • jakie przekonanie uruchamia Twoje zachowanie;
  • co dzieje się wtedy w ciele;
  • jaka emocja i potrzeba znajdują się pod automatyzmem;
  • czyim głosem mówi przekonanie;
  • przed czym próbuje Cię ochronić;
  • jaką cenę płacisz za tę ochronę;
  • jaką energię możesz odzyskać i nadać jej nowy kierunek.

Nie będziemy naklejać pozytywnej afirmacji na stare zranienie. Poszukasz nowego zdania, które będzie wiarygodne dla Twojego ciała i możliwe do potwierdzenia konkretnym działaniem.

Zakończymy wizualizacją „Wracam po siebie”

W końcowej wizualizacji/manifestacji spotkasz tę wersję siebie, która nadal zmaga się z nawykiem, pokusą, lękiem, wycofaniem albo zachowaniem odbierającym Ci siłę.

Nie musisz odrzucić części siebie, która ma trudność, aby zacząć żyć zdrowiej. Możesz po nią wrócić i zabrać ją ze sobą do życia.

Jakiej zmiany możesz doświadczyć?

Ta praca może pomóc Ci:

  • zauważyć przestrzeń pomiędzy impulsem a działaniem;
  • rozpoznać przekonania stojące za nawykami;
  • zrozumieć, czego naprawdę jesteś głodna/głodny;
  • odróżnić przyjmowanie przyjemności od przymusu;
  • zobaczyć różnicę pomiędzy świadomą dyscypliną a przemocą wobec siebie;
  • przestać traktować swoje ciało i potrzeby jak wroga;
  • odzyskać energię zużywaną na walkę, kontrolę, wstyd albo odkładanie;
  • wzmacniać wolę i zdolność działania;
  • budować relację z pieniędzmi, jedzeniem, przyjemnością i własnymi pragnieniami opartą na większej świadomości;
  • przyjmować wsparcie bez utraty siebie;
  • rozpoznać, czym naprawdę chcesz odżywiać swoje życie;
  • wybrać jeden konkretny krok prowadzący do zdrowszej przyszłości.

Nie obiecuję Ci, że po jednym dniu wszystkie pokusy, lęki i stare mechanizmy znikną. Obiecuję natomiast stworzyć przestrzeń, w której możesz je zobaczyć inaczej, doświadczyć nowego sposobu kontaktu ze sobą i zabrać do życia coś więcej niż chwilowe wzruszenie.

Jeśli boisz się pracy w grupie

Być może czytasz ten tekst i czujesz, że temat Cię porusza, ale jednocześnie pojawia się lęk:

„Nie znam tych ludzi”.

„Nie potrafię mówić o sobie”.

„Boję się, że ktoś mnie oceni”.

„Nie lubię pracować w parach”.

„Nie wiem, czy jestem gotowa/gotowy na zmianę”.

Nie musisz przychodzić bez lęku. Nie musisz również udowadniać odwagi poprzez przekraczanie siebie.

Podczas warsztatu masz prawo:

  • odmówić odpowiedzi;
  • nie opowiadać o prywatnych szczegółach;
  • przerwać ćwiczenie;
  • zmienić zdanie;
  • zwiększyć dystans;
  • wykonać łagodniejszy wariant;
  • pozostać przez chwilę obserwatorem;
  • poprosić mnie o wsparcie.

Nie będę Cię „przełamywać”. Opór może być sposobem ochrony i zasługuje na uważność, a nie na przemoc.

Jednocześnie grupa może stać się ważnym doświadczeniem. Możesz zobaczyć, że nie tylko Ty zmagasz się z odkładaniem, kontrolą, głodem aprobaty, potrzebą ulgi, wstydem czy utratą wiary we własną siłę. Możesz zostać usłyszana/usłyszany bez naprawiania i oceniania. Możesz również samą swoją obecnością dać coś ważnego drugiej osobie, całej grupie .

Dla kogo jest ten warsztat?

Zapraszam Cię, jeżeli:

  • wiesz, co Ci nie służy, ale nadal do tego wracasz;
  • chcesz lepiej rozumieć swoje pragnienia i nawyki;
  • odkładasz ważne działania, chociaż wiesz, że są Ci potrzebne;
  • próbujesz nadmiernie kontrolować siebie;
  • masz trudność z odpoczynkiem albo przyjemnością bez poczucia winy;
  • chcesz przyjrzeć się relacji z jedzeniem, pieniędzmi, posiadaniem lub pożądaniem;
  • czujesz, że oddajesz energię ludziom, relacjom albo treściom, które Cię nie odżywiają;
  • potrzebujesz odzyskać kontakt z wolą, siłą życiową i wewnętrznym kierunkiem;
  • chcesz połączyć duchowość z rozwojową pracą nad sobą;
  • pragniesz dokonać zmiany bez zawstydzania i odrzucania części siebie.

To warsztat rozwojowo-duchowy, a nie psychoterapia ani leczenie uzależnień. Jeżeli zmagasz się z aktywnym uzależnieniem, zaburzeniem odżywiania albo poważnym kryzysem psychicznym, udział w warsztacie nie zastępuje specjalistycznej pomocy. Może natomiast stać się uzupełnieniem odpowiednio dobranego wsparcia.

Nie musisz być całkowicie gotowa / gotowy

Gotowość rzadko przychodzi jako stuprocentowa pewność. Czasami pojawia się jako ciche poczucie:

„Nie chcę już dłużej żyć dokładnie w ten sam sposób”.

Jeżeli czujesz, że nadszedł czas, aby przestać walczyć ze sobą i zacząć świadomie kierować swoją energią, zapraszam Cię do wspólnej pracy.

Nie po to, aby stać się człowiekiem pozbawionym pragnień ale po to, aby pragnienia przestały wydawać Ci rozkazy i kierować Twoim życiem .

Nie po to, aby odrzucić siebie, która/który ma trudność ale po to, aby wrócić po siebie i zabrać siebie do życia jakie naprawdę pragniesz wieść w tym wcieleniu .

Termin: 12 WRZEŚNIA 2026
Godziny: 9:30-18:30 – warsztat trwa 9 godzin wraz z przerwami
Miejsce: KRAKÓW ul. Miodowa 26 / ostatnie 4 piętro /lokal 5.6
Cena: 400 złotych

OTRZYMASZ PODRĘCZNIK DO DALSZEJ PRAKTYKI

ZAPISY OBOWIĄZKOWE – proszę o kontakt przez Whatsapp 🙂

Kontakt: +48 608 820 829

Lena Biel
Life & Spiritual Coach
Mistrzyni i SENSEI Reiki