WARSZTATY Kundalini – przebudzenie świętej energii życia – 20 CZERWCA 2026

Opublikowane przez Lena Biel

Warsztat z cyklu „Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”

Są takie momenty w życiu, kiedy człowiek czuje, że nie wystarczy już tylko „jakoś funkcjonować”.

Nie wystarczy wstać rano, zrobić swoje, odpowiedzieć na wiadomości, wykonać obowiązki, uśmiechnąć się wtedy, kiedy w środku jest napięcie, zmęczenie albo pustka. Nie wystarczy powtarzać tych samych schematów, wchodzić w te same emocjonalne reakcje, te same relacje, te same lęki, te same przekonania o sobie.

Przychodzi taki moment, kiedy coś głęboko w środku zaczyna szeptać:

„Ja chcę żyć naprawdę. Chcę czuć. Chcę być w kontakcie ze sobą. Chcę odzyskać swoją energię. Chcę przestać się kurczyć. Chcę obudzić w sobie to, co przez lata było zatrzymane. Swój uśpiony potencjał . ”

I właśnie o tym jest warsztat Kundalini.

Nie o sensacji.
Nie o duchowym pokazie.
Nie o „odpalaniu energii” na siłę.
Nie o tym, żeby przez jeden dzień poczuć coś niezwykłego, a potem wrócić do starych mechanizmów.

Ten warsztat jest o świadomym, bezpiecznym i głęboko ugruntowanym kontakcie z energią życia -Kundalini .

Kundalini rozumiem jako świętą energię przebudzenia — energię, która nie jest oderwana od ciała, emocji, relacji, przekonań i codziennych wyborów. To nie jest coś „gdzieś wysoko”. To jest siła życia, która mieszka w Tobie. W Twoim ciele. W Twoim oddechu. W Twojej miednicy, kręgosłupie, sercu, głosie, intuicji, świadomości. W Twoim prawie do bycia sobą.

Kundalini to energia, która może prowadzić człowieka od uśpienia do obecności. Od przetrwania do świadomego życia.
Od kontroli do zaufania. Od odcięcia od ciała do głębszego zamieszkania w sobie.
Od lęku przed własną mocą do odpowiedzialnego używania tej mocy w życiu.

Warsztat Kundalini jest częścią mojego autorskiego cyklu:

„Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”

To cykl głębokiej pracy duchowo-psychologicznej, w którym patrzymy na człowieka holistycznie: przez ciało, emocje, umysł, przekonania, energię, relacje, Duszę i świadomość.

Możesz dołączyć w każdym momencie cyklu. Nie musisz być na wszystkich warsztatach po kolei. Każde spotkanie jest osobnym, pełnym procesem i możesz przyjść dokładnie wtedy, kiedy czujesz, że dany temat Cię woła.

Jednocześnie, jeśli zdecydujesz się przejść cały cykl 10 kolejnych warsztatów bez przerwy, otrzymasz ode mnie :

10 – ty warsztat w prezencie

Dlaczego tak?
Bo wiem, jaką siłę ma proces, który nie jest przypadkowy. Jedno spotkanie może poruszyć, otworzyć, pokazać ważny temat. Ale cały cykl może stopniowo przebudować Twój kontakt ze sobą. To trochę jak z praktyką jogi, Reiki, medytacji czy pracą z przekonaniami , pojedyncze doświadczenie może być piękne, ale prawdziwa zmiana rodzi się przez regularność, pogłębianie, powracanie do siebie i integrowanie tego, co się odsłania.

Cykl daje Ci drogę.
Warsztat daje Ci doświadczenie.
Praktyka po warsztacie daje Ci integrację.

I właśnie dlatego do każdego warsztatu otrzymujesz ode mnie wartościowy podręcznik.

Co otrzymujesz do każdego warsztatu?

Do każdego spotkania przygotowuję praktyczny materiał dla uczestniczek i uczestników. To nie jest przypadkowa kartka z hasłami. To podręcznik, do którego możesz wracać po warsztacie, kiedy emocje opadną, ciało zacznie integrować doświadczenie, a życie pokaże Ci: „dobrze, teraz sprawdźmy, czy naprawdę chcesz wybrać inaczej”.

W podręczniku otrzymujesz:

  • wiedzę na temat danego obszaru pracy,
  • opis praktyk wykonywanych na warsztacie,
  • pytania do autorefleksji,
  • ćwiczenia do dalszej pracy w domu,
  • pracę z przekonaniami,
  • wskazówki do obserwacji ciała i emocji,
  • praktyki integracyjne,
  • przestrzeń na własne notatki i odkrycia.

Bo dla mnie warsztat nie kończy się wtedy, kiedy wychodzisz z sali.

Prawdziwy warsztat zaczyna się później — kiedy wracasz do domu, do relacji, do pracy, do codziennych decyzji, do swoich reakcji, do starych schematów. I wtedy możesz zobaczyć: czy naprawdę jestem przy sobie? Czy umiem inaczej zareagować? Czy umiem uszanować swoją granicę? Czy umiem wybrać siebie bez poczucia winy? Czy moja energia życia zaczyna płynąć tam, gdzie wcześniej była zatrzymana?

Dalsze pogłębianie pracy po warsztacie Kundalini

Sesje indywidualne jako przestrzeń integracji

Warsztat Kundalini może otworzyć coś głęboko w ciele, emocjach, sercu i świadomości. Może pokazać miejsca, w których energia życia była zatrzymana, odsłonić przekonania, które działały w ukryciu, poruszyć temat mocy, bliskości, granic, seksualności, duchowości albo odpowiedzialności za własne życie. Ale warsztat jest początkiem procesu, nie jego końcem. Czasem po takim doświadczeniu pojawia się wewnętrzne rozpoznanie:

„Coś ważnego się we mnie poruszyło.”
„Widzę, gdzie zatrzymuję swoją energię.”
„Czuję, że boję się własnej mocy.”
„Potrzebuję dalej z tym pracować.”

I właśnie wtedy pomocna może być sesja indywidualna.

W grupie możesz doświadczyć wspólnego pola, medytacji, pracy w parach, ćwiczeń i energii procesu. Natomiast są tematy, które potrzebują bardziej osobistej przestrzeni , czasu tylko dla Ciebie, Twojej historii, Twojego ciała, Twoich emocji, Twoich przekonań i Twojego tempa .

Co może pojawić się po warsztacie Kundalini

Po warsztacie może pojawić się więcej spokoju, jasności, żywotności, odwagi albo kontaktu z ciałem. Ale mogą też odezwać się tematy, które wcześniej były zatrzymane:

  • lęk przed własną mocą,
  • napięcie w ciele,
  • stare przekonania o ciele, seksualności, duchowości i sile,
  • emocje związane z bliskością,
  • wstyd przed ekspresją,
  • opór przed zmianą,
  • potrzeba postawienia granic,
  • pytanie: „co teraz mam z tym zrobić?”

To ważny moment. Jeśli coś się otwiera, warto to mądrze zintegrować. Nie zostawiać siebie samej /ego z poruszeniem. Nie wracać automatycznie do starych schematów. Nie zamykać tego, co właśnie zaczęło mówić prawdę.

Sesje indywidualne — przestrzeń tylko dla Ciebie

Sesje indywidualne są miejscem, w którym możemy przyjrzeć się temu, co pojawiło się podczas warsztatu albo pomiędzy kolejnymi spotkaniami cyklu „Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”.

Możemy pracować z tym, co poruszyła energia Kundalini:

  • z Twoją relacją z ciałem,
  • z lękiem przed własną mocą,
  • z przekonaniami blokującymi przepływ energii życia,
  • z tematem seksualności jako energii życia,
  • z napięciem między instynktem, sercem i świadomością,
  • z granicami,
  • z emocjami, które pojawiły się w kontakcie z innymi,
  • z pytaniem, jak wprowadzić nowe rozpoznania do codziennego życia.

Bo prawdziwa praca z Kundalini nie polega tylko na tym, żeby coś poczuć w medytacji. Ona zaczyna stawiać pytania o życie:

Czy żyję w zgodzie ze swoją energią?
Czy moja moc ma kierunek?
Czy moje ciało jest dla mnie domem?
Czy moje serce prowadzi moją siłę?
Czy biorę odpowiedzialność za to, co budzi się we mnie?

Jak pracuję na sesjach indywidualnych?

Moja praca indywidualna łączy:

  • rozmowę i głębokie słuchanie,
  • pracę z emocjami,
  • pracę z przekonaniami,
  • inspiracje podejściem Gestalt,
  • świadomość ciała,
  • pracę z granicami,
  • elementy duchowości,
  • Reiki,
  • medytację,
  • praktyki oddechowe i wizualizacyjne,
  • integrację doświadczeń z warsztatów.

Nie pracuję według jednego sztywnego schematu, bo człowiek nie jest formularzem do wypełnienia. Każda osoba przychodzi z inną historią, innym ciałem, inną gotowością i innym momentem życia.

Na sesji możemy zatrzymać się przy pytaniach:

Co zostało poruszone?
Co czujesz w ciele?
Jakie przekonanie się ujawniło?
Jaka emocja potrzebuje uwagi?
Jaki temat domaga się teraz największej troski?
Jaki jest Twój następny krok?

Czasem pracujemy bardziej przez rozmowę i przekonania. Czasem przez ciało, emocje, medytację, energię, Reiki albo konkretne decyzje i granice. Najważniejsze jest to, aby praca była żywa, prawdziwa i dopasowana do Ciebie.

Sesje pomiędzy warsztatami cyklu

Jeśli uczestniczysz w całym cyklu „Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”, sesje indywidualne pomiędzy warsztatami mogą bardzo pogłębić proces. Każdy warsztat dotyka innego poziomu: ciała, bezpieczeństwa, emocji, relacji, mocy, serca, głosu, intuicji, duchowego połączenia i energii życia. Po każdym spotkaniu może pojawić się coś innego. Czasem ciało pokaże napięcie. Czasem życie natychmiast „sprawdzi” nowe granice. Czasem relacje uruchomią dawny schemat. Czasem pojawi się większa odwaga, ale razem z nią lęk przed zmianą.

Sesja indywidualna pozwala wtedy nie zgubić procesu.

Możemy zobaczyć:

Co konkretnie poruszył w Tobie ostatni warsztat?
Jak ten temat pokazuje się w Twoim życiu?
Jakie przekonanie wymaga dalszej pracy?
Jaka emocja potrzebuje uznania?
Co możesz praktykować do kolejnego spotkania?

Dzięki temu cały cykl staje się nie tylko serią warsztatów, ale głęboką ścieżką rozwoju.

Odpowiedzialność za własną moc

Temat Kundalini jest szczególny, ponieważ dotyka energii życia, duchowej mocy, ciała, seksualności, instynktu, serca i świadomości.

Dlatego po takim warsztacie warto zapytać:

Jak chcę żyć z większą świadomością własnej energii?

Bo jeśli budzi się więcej mocy, potrzeba też więcej odpowiedzialności.

Nie chodzi o bycie „idealnie duchową osobą ”. Chodzi o uczciwe zobaczenie:

  • gdzie tracę energię,
  • gdzie ją tłumię,
  • gdzie nie stawiam granic,
  • gdzie moje serce nie nadąża za intensywnością,
  • gdzie potrzebuję więcej pokory,
  • gdzie potrzebuję więcej odwagi,
  • gdzie moja energia domaga się mądrzejszego prowadzenia.

Na sesjach indywidualnych możemy pracować właśnie z tym: z odpowiedzialnym ucieleśnianiem energii życia w codzienności — w relacjach, pracy, wyborach, granicach, twórczości, ciele i duchowości.

Kiedy warto umówić się na sesję po warsztacie?

Warto rozważyć sesje indywidualne, jeśli po warsztacie:

  • czujesz, że coś ważnego zostało poruszone,
  • pojawiły się silne emocje,
  • chcesz lepiej zrozumieć swoje doświadczenie,
  • zauważyłaś konkretne przekonanie, z którym chcesz pracować,
  • potrzebujesz zintegrować medytację lub praktyki,
  • pojawił się temat relacji, granic, seksualności, mocy lub duchowości,
  • chcesz przygotować się do kolejnego warsztatu w cyklu,
  • czujesz, że potrzebujesz indywidualnego prowadzenia.

Nie musisz czekać, aż temat stanie się „wystarczająco duży”. Sesje mogą być przestrzenią troski o siebie, pogłębiania świadomości i wzmacniania nowych decyzji.

Sesja trwa 50 minut – 200 zł .

2 godzinne spotkanie : sesja indywidualna + zabieg energetyczny Reiki / Oczyszczanie Czakr – 400 zł

Dlaczego warsztaty trwają cały dzień?

Warsztat trwa od 9:30 do 18:30.

To jest cały dzień pracy, z przerwami, oddechem, przestrzenią i integracją.

Nie dlatego, że lubię robić długie harmonogramy dla sportu. Chociaż przyznaję , dobry plan warsztatu to dla mnie trochę jak dobrze ułożona sekwencja jogi: ma mieć rytm, sens i prowadzić człowieka krok po kroku, a nie wrzucać go od razu na głęboką wodę z hasłem „płyń, Duszo”.

Te warsztaty są całodzienne, ponieważ są kompleksowe i głębokie.

Pracujemy na kilku poziomach:

  • duchowym,
  • energetycznym,
  • emocjonalnym,
  • mentalnym,
  • relacyjnym,
  • cielesnym,
  • indywidualnym,
  • w parach,
  • w grupie.

To nie jest wykład, podczas którego siedzisz i tylko słuchasz.
To nie jest tylko medytacja.
To nie jest tylko praktyka .
To nie jest tylko rozmowa.

To jest proces.

A głęboki proces potrzebuje czasu. Potrzebuje wejścia, otwarcia, bezpieczeństwa, doświadczenia, zatrzymania, ruchu, rozmowy, ciszy, integracji i domknięcia.

Jak wygląda struktura warsztatu Kundalini?

Każde spotkanie ma swój rytm. Zaczynamy od intencji i wyciszenia. Nie wchodzimy od razu w mocne praktyki, bo dla mnie bezpieczeństwo i ugruntowanie są podstawą każdej pracy duchowej.

Na początku pytam:

Z jaką intencją zaczynasz?
Co dziś przynosisz?
Co w Tobie chce się obudzić?
Z czym przychodzisz w ciele, emocjach, sercu, energii?

Potem otwieramy przestrzeń grupową. Każda osoba może powiedzieć, z czym zaczyna. Nie po to, żeby się tłumaczyć. Nie po to, żeby dostać radę. Po to, żeby zostać usłyszaną i usłyszanym.

Sama obecność grupy bywa ogromnie poruszająca. Czasem człowiek przez lata nosi w sobie przekonanie: „tylko ja tak mam”. A potem siada w kręgu i słyszy, że inni też znają lęk, wstyd, zamrożenie, głód bliskości, tęsknotę za sobą, pragnienie przebudzenia, opór przed własną mocą. I nagle coś się rozluźnia.

Nie jestem sam/a.
Nie jestem dziwna/y.
Nie jestem zepsuta/y.
Jestem w procesie.

Doświadczenie bliskości i bezpieczeństwa

Jednym z ważnych elementów moich warsztatów jest doświadczenie bliskości.

Pracujemy w parach z obecnością, spojrzeniem, kontaktem, czasem z trzymaniem dłoni, czasem z bezpiecznym przytuleniem — zawsze za świadomą zgodą obu osób.

To nie jest ćwiczenie „na siłę”.
To nie jest przekraczanie granic.
To nie jest udawanie otwartości.

To jest nauka czucia siebie w kontakcie z drugim człowiekiem.

Bo bardzo często właśnie w relacji ujawniają się nasze najgłębsze mechanizmy. Możesz medytować w samotności i czuć spokój, a potem ktoś spojrzy Ci głęboko w oczy i nagle pojawia się wstyd, śmiech, napięcie, chęć ucieczki, potrzeba kontroli, wzruszenie albo zamrożenie. I to jest bezcenne. Nie dlatego, że coś jest z Tobą nie tak. Dlatego, że ciało pokazuje prawdę.

W pracy z Kundalini jest to szczególnie ważne, ponieważ energia życia nie jest oderwana od relacji. To, jak reagujesz na bliskość, dotyk, obecność, spojrzenie, granicę, swoje „tak” i swoje „nie”, pokazuje bardzo wiele o tym, gdzie Twoja energia płynie, a gdzie została zatrzymana.

Na moich warsztatach uczymy się, że bliskość bez bezpieczeństwa nie jest bliskością. Że otwartość bez granic nie jest duchowością. Że przyjęcie drugiego człowieka nie oznacza opuszczenia siebie.

Medytacja aktywująca Kundalini

W czasie warsztatu prowadzę medytację aktywującą kontakt z energią Kundalini. To medytacja, w której zapraszam Cię do spotkania ze świętą energią życia — nie jako z czymś, co masz wymusić, ale jako z mądrością, która może zacząć się budzić wtedy, kiedy ciało, serce i świadomość są gotowe.

Podczas tej praktyki prowadzę proces medytacyjny i energetyczny. Jako Mistrzyni Reiki modlę się w intencji danej osoby, błogosławię jej proces i pracuję energetycznie z czakrami, wspierając harmonizację, oczyszczenie i świadomy przepływ energii. Robię to z ogromnym szacunkiem. Bez obietnic. Bez narzucania. Bez wchodzenia w cudzy proces z butami , nawet jeśli są białe i bardzo duchowe 😉

Dla mnie praca energetyczna jest służbą. Nie dominacją. Nie kontrolą. Nie pokazem mocy. To modlitwa, obecność, intencja, skupienie i pokora wobec tego, co większe od nas.

Praktyki oddechowe i jogiczne przygotowujące do pracy z Kundalini

W warsztacie pojawiają się także praktyki oddechowe i jogiczne, które przygotowują ciało oraz układ energetyczny do bezpieczniejszego kontaktu z energią Kundalini.

Pracujemy z:

  • oddechem,
  • ugruntowaniem,
  • osią kręgosłupa ,
  • kanałami energetycznymi,
  • świadomością ciała,
  • delikatnym ruchem,
  • medytacją,
  • mantrą,
  • koncentracją.

W tradycji jogicznej mówi się o kanałach energetycznych: Ida, Pingala i Sushumna. Ida związana jest z aspektem bardziej księżycowym, receptywnym, wyciszającym. Pingala z aspektem słonecznym, aktywnym, dynamicznym.
Sushumna to kanał centralny, symboliczna oś przebudzenia, prowadząca przez kręgosłup i kolejne poziomy świadomości.

Na warsztacie nie robimy praktyk ekstremalnych. Nie forsujemy oddechu. Nie doprowadzamy ciała do przeciążenia. Nie traktujemy Kundalini jak efektu specjalnego. Pracujemy łagodnie, ale głęboko. Bo Kundalini nie potrzebuje przemocy.
Potrzebuje gotowości.

Praca w parach nad przekonaniami

Bardzo ważną częścią warsztatu jest praca z przekonaniami. Dlaczego? Bo energia życia nie zatrzymuje się tylko w ciele. Ona zatrzymuje się również w myślach, historiach, wnioskach, które kiedyś uznałyśmy za prawdę.

Na przykład:

Nie wolno mi być za mocną/ym.
Moja energia jest niebezpieczna.
Jeśli się otworzę, stracę kontrolę.
Ciało przeszkadza duchowości.
Seksualność jest czymś oddzielonym od świętości.
Moja ekspresja jest za duża.
Nie mogę ufać swojemu instynktowi.
Muszę zasłużyć na duchowe prowadzenie.
Nie jestem gotowa/y na zmianę.
Jeśli będę sobą, ktoś odejdzie.

Na warsztacie przyglądamy się tym przekonaniom nie po to, żeby się obwiniać. Przyglądamy się im po to, żeby zobaczyć, czy one nadal służą życiu.

Praca w parach pozwala wypowiedzieć na głos to, co często istnieje tylko w środku. A kiedy coś zostaje wypowiedziane w bezpiecznej obecności drugiego człowieka, może przestać być niewidzialnym więzieniem.

Pracujemy w duchu Gestalt: przez kontakt, obecność, ciało, emocje, tu i teraz, świadomość tego, co dzieje się w Tobie, kiedy mówisz dane zdanie. Nie chodzi tylko o odpowiedź na pytanie.


Chodzi o doświadczenie:

Co czuję, kiedy to mówię?
Gdzie to jest w ciele?
Jaki ruch chce wykonać moje ciało?
Do kogo naprawdę kieruję to zdanie?
Czy moje „tak” jest prawdziwe?
Czy moje „nie” ma miejsce?
Czy moja energia życia może być obecna w kontakcie z drugim człowiekiem?

Praca holistyczna: indywidualna, w parach i w grupie

Ten warsztat łączy kilka poziomów pracy.

Jest czas na pracę indywidualną — poprzez medytację , kontakt z ciałem, oddechem i własną intencją.

Jest praca w parach — gdzie możesz zobaczyć siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, w bliskości, słuchaniu, granicy, obecności i autentycznym wypowiadaniu tego, co żywe.

Jest praca grupowa — gdzie działa pole wspólnego procesu, kręgu, świadków, wspólnej intencji i doświadczenia, że rozwój nie musi odbywać się w samotności.

Pracujemy na poziomie duchowym, energetycznym, emocjonalnym i mentalnym.

To właśnie dla mnie oznacza praca holistyczna. Nie oddzielam duszy od ciała. Nie oddzielam energii od emocji. Nie oddzielam duchowości od codziennego życia. Nie oddzielam przekonań od relacji. Człowiek jest całością. I dopiero kiedy zaczynamy pracować z tą całością, coś naprawdę może się poruszyć.

Co możesz zyskać dzięki temu warsztatowi?

Nie napiszę Ci, że po jednym warsztacie Twoje życie magicznie zmieni się bez Twojego udziału. To byłoby ładne marketingowo i kompletnie nieuczciwe. Ale mogę powiedzieć, co realnie może się zacząć zmieniać, jeśli wejdziesz w ten proces szczerze.

Możesz zacząć:

  • lepiej czuć swoje ciało,
  • rozpoznawać, gdzie zatrzymujesz energię,
  • zauważać swoje przekonania o mocy, bliskości, ciele i duchowości,
  • lepiej rozumieć swoje reakcje emocjonalne,
  • odróżniać impuls od intuicji,
  • budować większe poczucie bezpieczeństwa w sobie,
  • łagodniej pracować ze swoim napięciem,
  • odzyskiwać kontakt z własną żywotnością,
  • czuć więcej odwagi w wyrażaniu siebie,
  • zauważać, kiedy pomniejszasz siebie,
  • uczyć się stawiać granice,
  • rozwijać kontakt z sercem,
  • pogłębiać swoją praktykę duchową,
  • świadomiej korzystać ze swojej energii,
  • brać większą odpowiedzialność za swoje wybory,
  • przestać traktować duchowość jako ucieczkę od życia,
  • zacząć traktować ciało jako świątynię świadomości.

A jeśli przejdziesz cały cykl warsztatów, możesz zyskać coś jeszcze głębszego: mapę siebie. Nie teoretyczną. Żywą.

Zobaczysz siebie przez kolejne poziomy: ciało, emocje, relacje, moc, serce, głos, intuicję, duchowość, świadomość. Zaczniesz rozumieć, gdzie Twoja energia płynie, gdzie się zatrzymuje, gdzie potrzebujesz pracy, gdzie już jesteś mocna/y, a gdzie nadal żyjesz według dawnych schematów. To nie jest szybka naprawa człowieka.


To jest droga powrotu do siebie.

Moja droga i doświadczenie

Od 14 lat pracuję z ludźmi poprzez sesje indywidualne, warsztaty Reiki, warsztaty czakr, pracę z energią, emocjami, przekonaniami, ciałem i świadomością.

Jestem life & spiritual coachem, joginką, Mistrzynią i nauczycielką Reiki. Prowadzę sesje indywidualne oraz warsztaty rozwojowe i duchowe. Moja praca łączy rozwój osobisty, duchowość, pracę z emocjami, świadomością ciała, energią, czakrami, Reiki i inspiracje podejściem Gestalt.

Ukończyłam szkołę coachingu oraz roczny kurs Gestalt, który przygotował mnie do udzielania pierwszej pomocy psychologicznej. Od wrzesnia 2026 roku będę kontynuować naukę w trzyletniej szkole Counsellingu Gestalt, ponieważ wierzę, że osoba pracująca z ludźmi powinna stale rozwijać swoją świadomość, kompetencje i odpowiedzialność.

Nie jestem psycholożką ani psychoterapeutką. Nie prowadzę psychoterapii i nie stawiam diagnoz. Prowadzę pracę rozwojową, duchowo-psychologiczną i energetyczną, opartą na obecności, kontakcie, doświadczeniu, rozmowie, praktykach, medytacji, Reiki, pracy z przekonaniami i świadomością ciała.

To, co przekazuję, nie jest dla mnie tylko teorią. Jest częścią mojej własnej drogi.

Przez lata sama przechodziłam przez procesy wewnętrznej przemiany, pracy z emocjami, schematami, relacjami, ciałem, duchowością, energią i własną mocą. Wiem, że rozwój nie zawsze jest wygodny. Wiem, że czasem prawda najpierw boli, zanim wyzwoli. Wiem, że ciało pamięta więcej, niż chcielibyśmy przyznać. Wiem też, że człowiek ma ogromną zdolność powrotu do siebie, jeśli dostanie przestrzeń, obecność, praktykę i uczciwe prowadzenie.

Kocham tę pracę, bo widzę, jak ludzie zaczynają rosnąć. Jak odzyskują głos. Jak zaczynają czuć ciało. Jak przestają zgadzać się na bylejakość w relacjach. Jak zaczynają żyć spokojniej, prawdziwiej, pełniej. Jak wraca im blask w oczach , nie ten sztuczny, „wszystko jest super”, tylko ten prawdziwy: „jestem bliżej siebie”.

Jeśli czujesz opór lub niepewność przed warsztatem

Jeśli czytasz opis warsztatu i czujesz ciekawość, ale też napięcie — to jest normalne.

Może pojawić się myśl:

„Chcę przyjść, ale boję się mówić o sobie.”
„Nie wiem, czy umiem się otworzyć.”
„A jeśli się wzruszę?”
„A jeśli nic nie poczuję?”
„A jeśli inni będą bardziej doświadczeni?”
„A jeśli bliskość w parach będzie dla mnie za trudna?”

Chcę Ci powiedzieć jasno: nie musisz przychodzić gotowa/y, odważna/y i duchowo zaawansowana/y.

Nie musisz znać czakr, Reiki, jogi ani medytacji. Nie musisz pięknie mówić o emocjach. Nie musisz od razu opowiadać o sobie dużo. Możesz mówić krótko, możesz milczeć, możesz powiedzieć: „nie chcę teraz o tym mówić”.

Na moich warsztatach nic nie dzieje się na siłę. Z uwagą towarzysze Ci w tym głębokim procesie .

Praca w parach, patrzenie w oczy, kontakt przez dłonie czy przytulenie są zawsze dobrowolne. Masz prawo powiedzieć:

tak, nie, nie teraz, wolę bez dotyku, potrzebuję więcej przestrzeni.

I to będzie uszanowane.

Dla mnie granice są częścią rozwoju. Prawdziwe otwarcie nie pojawia się wtedy, kiedy ktoś Cię popycha. Pojawia się wtedy, kiedy ciało zaczyna czuć: „jestem bezpieczna/y, mogę być sobą”.

Prowadzę ten proces spokojnie i krok po kroku. Najpierw budujemy poczucie bezpieczeństwa, potem wchodzimy głębiej. Tłumaczę każde ćwiczenie, daję czas na zatrzymanie, oddech i integrację. Dbam o rytm grupy, granice uczestników i bezpieczną atmosferę.

Możesz przyjść z ciekawością, oporem, lękiem, niepewnością albo nadzieją. To wszystko jest w porządku. Nie chodzi o to, żeby „dobrze wypaść”. Chodzi o to, żeby spotkać siebie naprawdę — dokładnie w tym miejscu, w którym jesteś.

Jak przygotować się do warsztatu?

Warsztat trwa cały dzień, od 9:30 do 18:30, dlatego warto zadbać o swój komfort, ciało i spokojne wejście w proces.

Przyjdź w wygodnym ubraniu, które nie krępuje ruchów. Najlepiej sprawdzą się miękkie, luźniejsze rzeczy: legginsy, dres, wygodna bluzka, warstwy, które można zdjąć lub założyć w zależności od temperatury. Będziemy medytować, oddychać, pracować z ciałem, siedzieć, poruszać się i wchodzić w ćwiczenia w parach, więc ubranie ma wspierać swobodę, a nie robić z Ciebie elegancką figurkę do cierpienia.

Zabierz ze sobą:

  • wodę lub ulubiony napój,
  • lekki posiłek na przerwę obiadową,
  • ewentualnie małe przekąski,
  • otwartość, ale bez presji na „wielkie doświadczenia”.

Na warsztatach pracujemy głęboko, dlatego dobrze jest dzień wcześniej zadbać o spokojniejszy wieczór, sen i łagodniejsze tempo. W dniu warsztatu warto zjeść lekkie śniadanie — takie, po którym ciało ma energię, ale nie czuje ciężkości.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w pracy z czakrami, Reiki, jogą czy medytacją. Wszystko będzie prowadzone krok po kroku, w bezpiecznym tempie i z poszanowaniem granic każdej osoby.

Miejsce warsztatu

Warsztaty odbywają się w klimatycznej dzielnicy Krakowa — na Kazimierzu, przy ulicy:

Miodowa 26, Kraków

Spotykamy się na najwyższym, 4. piętrze, w pięknej, kameralnej przestrzeni na poddaszu. To miejsce ma wyjątkowy klimat — sprzyja zatrzymaniu, wyciszeniu, pracy z ciałem, medytacji i głębokiemu procesowi wewnętrznemu.

Ważna informacja organizacyjna: sala znajduje się na 4. piętrze, dlatego proszę uwzględnić wejście po schodach.

Cena i zapisy

Cena pojedynczego, całodziennego warsztatu wynosi:

400 zł

W cenie otrzymujesz:

  • udział w całodziennym warsztacie od 9:30 do 18:30,
  • pracę indywidualną, w parach i w grupie,
  • prowadzone medytacje,
  • praktyki oddechowe, energetyczne i rozwojowe,
  • pracę z przekonaniami,
  • przestrzeń integracji i dzielenia się doświadczeniem,
  • wartościowy podręcznik do dalszej pracy w domu.

Warsztat jest częścią cyklu:

„Czakry – 7 Poziomów Świadomości Duszy”

Możesz dołączyć w dowolnym momencie cyklu — nie trzeba uczestniczyć we wszystkich warsztatach po kolei.

Jeśli jednak zdecydujesz się przejść 10 kolejnych warsztatów bez przerwy, otrzymasz ode mnie prezent:

10-ty warsztat bezpłatnie

To moje zaproszenie do głębszego, regularnego procesu, który pozwala stopniowo przechodzić przez kolejne poziomy świadomości, pracy z ciałem, emocjami, przekonaniami, energią i duchowością.

Jak się zapisać?

Zapisy odbywają się przez WhatsApp.

Napisz do mnie wiadomość z informacją, że chcesz zapisać się na warsztat oraz podaj swoje imię i nazwisko.

Kontakt: +48 608 820 829

Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ zależy mi na kameralnej, bezpiecznej przestrzeni i jakości pracy z każdą osobą.

Przed warsztatem

Przyjdź kilka minut wcześniej, aby spokojnie wejść, rozgościć się i nie zaczynać procesu w pośpiechu. Drzwi do głębokiej pracy wewnętrznej otwierają się łatwiej, kiedy ciało nie wpada na ostatnią minutę z oddechem typu: „żyję, ale ledwo”.

Zadbaj o siebie przed i po warsztacie. Po całodziennym procesie dobrze jest nie planować bardzo intensywnych aktywności wieczorem. Daj sobie czas na integrację, odpoczynek, ciepły posiłek, spacer, kąpiel, zapisanie refleksji albo spokojne pobycie ze sobą.

Warsztat jest przestrzenią pracy z ciałem, emocjami, energią, przekonaniami i świadomością. Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz „dobrze wypaść”. Nie musisz mieć spektakularnych przeżyć.

Wystarczy, że przyjdziesz z intencją, otwartością i gotowością do spotkania ze sobą.

Z uważnością

Lena Biel